ツーキニストレーサーがいく！: リハビリライド

先週、仙チャリでボロボロになった3日後、久々に腰痛が発生
やはり、２時間攣りっぱなしで走った代償か。
昨年の練習不足で、インナーマッスルなくなっちゃったんだろうね。
走り続けないとダメになってしまうマグロのような身体の私です。

おかげで何年かぶりに、接骨院のお世話になりました。
今回は、ツチダレーシングの近くにある『ふじい接骨院』に。
ここの先生、とても丁寧に筋肉の仕組みを説明してくれる。
ただ、私の方が理解できないんだな〜
3日通ってだいぶ落ち着いたとこで、週末は少し走ってみたいと言うと
ぜひそうしなさいという薦め。しかも自転車は一番良いと言ってくれた。
こういう答えは、今まで言われたことない。
どこでも、ギックリ腰になったら安静にというのが一般的なアドバイス
私は、以前も書いたけど腰痛になったら、乗って治すようにしてるので
この先生とは、ウマが合いそうです。

ということで、負荷をかけないようにマイペースでリハビリライドしてきました。
相馬方面とも思ったけど、またエルドラ軍団に合うと無理しちゃいそうなので
R4北上して富谷〜大和町〜大郷〜松島コース
先生に言われた通り、背中にカイロ貼ってスタート。
走り出しは、痛みに耐えながら回すことに専念。
あまり無茶しないように、１００回転ぐらいで軽く回す
泉ICあたりには、だいぶほぐれてほとんど痛みを感じなくなった。
大郷を通って、松島まで風もなく、快適５０km。
松島でコーヒータイム。

最近お気に入りは、セブンイレブンのドリップコーヒー。
これが１００円だと、缶コーヒーは売れないよね。