2011年1月30日日曜日

いってらっしゃい!

今朝起きて、窓の外を見る。
こりゃ、どうにもならんな。。。親子ローラーでもやるか。


と思ってたら、仙チャリのメーリングリストに鉄人さんからコメント
さすがです。。。

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2011年1月29日土曜日

『日本の蔵王ヒルクライム・エコ2011』動き出しました!

今日も、ほとんど1日中マイナスの気温。
そんな宮城ですが、いよいよ今シーズンのイベントについて騒がしくなってきました。
『日本の蔵王ヒルクライム・エコ2011』のホームページが始動。



昨年は、前日まで雪により通行止めということで、開催までひやひやしたためか
今年の日程は、1週間遅れて5月22日で決定したようです。
1週間違うと、随分あったかくなるんじゃないかな?
それでも、あの雪の回廊は、ばっちり見れる事でしょう。
ただ、会津の「時空の路ヒルクライム」とかさなってしまうんだな~たぶん?

昨年は、天気もばっちりで、すばらしい大会でした。
昨年のリポートは↓
http://masaciclista.blogspot.com/2010/05/blog-post_17.html

今年も?もちろん出場です。
っていうか、出ないわけにはいきません。
なぜって、それは大会のホームページをご覧ください!

全国の皆さん、日本の蔵王でお待ちしております!

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2011年1月27日木曜日

今シーズン初レースは?

なんとか春までに、5kgは減量してシーズンに望みたい私ですが
なんといっても、一番モチベーションが上がるのは、レース参戦!
考えてみれば、昨年は関東のJCRCにも1度も遠征しなかった。
一昨年、せっかくBクラスまで昇格したのに、久々にHP見たら
1年間出走しなかったので、Xクラスに降格してました。
まぁ、これでまた楽しみがあるってもんです。

ということで今シーズンは、できる限りレースに出ることで
ヤル気を上げるつもり。

そこで初レース決定です!
その名も『ルノー 6WHEEL DAY』
ルノージャパンが主催し、2輪と4輪のコラボ。
昨年と違い、今年はちゃんとした4時間耐久をやるらしい。
カングー&自転車乗りの我が家にが出ずに、誰が出る!

でも、遠いなぁ~片道450km、Mercedesなら全然問題ないけど
カングーで1000kmはどうなんだろ?参加費も結構高いし。
な~んて悩んでるうちに、Twitterで定員間近と告知アリ。
勢いで申し込みしてしまった!
妻に言ったら、「子供達は?」って言うので
同時開催の『ロード・トゥ・キング』へ申し込み。
エントリー費だけで15000円以上の出費は痛いデス。
こりゃ車中泊だな。。。

というか、そもそも4時間も走れるんだろか?

3月19日、袖ヶ浦に参ります。よろしく!

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2011年1月24日月曜日

久々の仙チャリ練

何ヶ月ぶりでしょう?昨日、仙チャリ練に参加。
というのも、サイスポ2月号や、蔵王ヒルクライムのサイトに載ってしまいまして。
(後日報告予定)
さすがに、このグータラ状態はマズイだろうと思い始めました。

しばらく仙チャリのことも書いてなかったので、知らない方のために
『仙チャリ』とは→http://d.hatena.ne.jp/senchari/
昨年ほとんど参加してない状況なので、とても付いていけるはず無い。
でも、どこかで踏ん切りつけて参加しないと!
MLでイリマ君が久々に参加しますというメッセージを出してたので、私も便乗しました。
今の時期は、通称クル練。
ケイデンス110~120ぐらい、31~32km/hぐらいで往復120km仙台~相馬間を走る。
いつもクル練始めると、30kmぐらいまでは「いけるじゃ~ん」って思うんだけど
だんだん、尻が痛くなり、腰も痛くなり、それをかばっていると腕も痛くなり、
それをかばうとハムも痛く、松川浦に付く頃には全身痛いとこだらけ。
必死にポジション変えて、良いところを見つけようとしても、所詮練習不足
どうにもなりませぬ。。。
帰って、タイツ脱いだらパッドに血が付いてた!イテェはずだよ!



そんな中、相変わらず一休さんは超元気!
目立ったのは、甲府で自転車修行(?)をしてきたVmax Iさん、着実に速くなった。
たぶん、今まともに勝負したら負けます。
今日は、みんなまともなクル練ではなかったけど、唯一まじめに走ったのはチョーサク君
綺麗なフォームのまま約4時間、おそらく130ぐらい回ってんじゃないか?さすがです。
今日は、実業団メンバーが少ない7名体制でした。

往路(最初の20km測定できず)
継続時間 1:25:45
平均 速度 29.8 km/h
最大 速度 40.3 km/h
距離 42.6 km
平均ケイデンス 111 rpm
最大ケイデンス 148 rpm

復路
継続時間 2:08:30
平均 速度 27.9 km/h
距離 59.5 km
平均ケイデンス 100 rpm
最大ケイデンス 144 rpm
 
行きは、ケイデンス120程度で、復路は110さえも筋肉痛で回せなかった。
半年振りの、そうま道の駅。ホッキ飯定食、美味しく頂きました。
しかしまぁ、ほんとに走れません。
 
精進!精進!

あ!体重、2kg減りました!


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2011年1月21日金曜日

久しぶりに走りました。

まともな練習しないまま、数ヶ月。
体重9kg増をなんとか春までに改造せねば!
ということで、実質今年初、通勤以外のライド。
仙チャリ練に、戻れるまではもっていかないといけない。

とはいっても2時間ぐらいしかないので、とりあえず南吉成通勤ライドコースへ


継続時間 1:30:00
平均 速度 28.0 km/h
距離 41.9 km
平均ケイデンス 87 rpm
最大高度 171 m
上昇 385 m
下降 387 m



茂庭の下りはウエット路面の0℃、チョイ怖かった
この後、さらに20km走って、トータル約60km。
まぁ走れたほうだと思わないと。。。ね。

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2011年1月19日水曜日

手作りスイーツだぁ!

スイーツのブログじゃないんだけど、やけにそれ系のネタばかり。
今日もです。

妻が最近、スイーツ作りを始めた。
正確に言うと、最近始めたというより、周期的にやってくるブームだ。
昨夜は、見た目「これぞスイーツ!」って感じのイチゴのミルフィーユ
えらくデカイので、腹いっぱいになってしまった。

後ろに写ってんのは、またしても台所ファームで育つ「豆苗」
これであと2回ぐらいは収穫可能です。

カロリーとってしまったので、2日連続のローラー
今日は、娘の固定ローラーの方を試してみた。
乗り込むとき、やはり初心者用はちょっと心許無い感じで倒れそう。
負荷を一番重くしたけど、これも程々な感じ。
それでも、アウタートップで80回転ぐらいで回してると
感覚的には、先日の250wぐらいは出てるかな?
Polarでは、前輪センサーだから速度等まったくわからず。
10分やったら、結構ハアハア息荒くなった。
今度は、心拍計付けてみます。

いいぞ!それなりにモチベーション上がってきた!
久々にブログ村、貼り付けてみました。
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2011年1月17日月曜日

思わず買ってしまった。

朝起きると、一面銀世界。
大渋滞でクルマ動かず、妻に運転代わってもらい電車で出勤。
「仙台は、あれっぽっちの雪でトロトロ走りすぎだ!」
と、遅刻寸前だった雪国出身の同僚が、申しておりました。

さて、帰りの仙台駅。
ビアードパパ』というシュークリーム屋さんの前を通ると。。。

あれ?「パリブレスト」だって!
いっぱいパリブレストが並んでます。
パリブレストといえば、ツチダさんが参加した
パリブレストパリ1200kmの開催を記念して誕生したお菓子。
これは買わずにいれるか!
ってことで、5個パック買いました~

ローラー練?

朝、仙チャリMLから、「亘理は凍結路面」とのメール。
そして、ミノルさんから練習告知

************************
今日10;00に一休さん宅でローラー練習会をやります

ローラー一人で練習するとなかなか追い込めないですが、
複数人ですと追い込めて良い練習ができると思います
私もワット計測できるローラーを持ち込みます
************************

あのドM軍団のことだから、ただのローラーではないに決まってる!
あぶない!あぶない!近寄らないほうが懸命だ!

結構天気は良いので、午後になって少し走って来ようと
着替えたところで一休さんから「待ってます」メール!
どうやら、鉄人さんとかTR組はいないみたいなので
行ってみることにした。

付くと、もう既に午前から500Wインターバル数本に
10分250W3本とか、最大出力トライなどという
パワーメーターを使って、遊び心たっぷりの練習が行われた後。
10kg増量中の私には荷が重すぎなので、ほどほどに。
久々に皆さんとも会えて、楽しかった。

一休さん宅は、かなりの交通量がある道路沿い。
カーポートにはローラー4台、ロードバイク多数
タイツ姿のオヤジ数人が、ハムスターのようにローラーで
全開!汗だく!もがき!そしてぶっ倒れる!
ローラーでもがく人の周りを囲み、
ニヤニヤしながら「もがけぇ!」って罵倒大会
異様な光景に通行人が、怪訝な顔で見ていく。
ちょうどスーパーの近くで車も渋滞してるので、
「何やってんの?」って顔。。。
相変わらず、一般には理解ができない集団なのでした。

2011年1月16日日曜日

固定ローラー「ミノウラM60D」

年明けあたりから、かなり冷えてきて今日もほぼ一日中0℃近辺。
相変わらず、通勤の往復20kmしか走ってません。
お題の『ツーキニストレーサー』の「レーサー」の部分は疑問符が。。。

娘のペダリングの練習のため固定ローラー買いました。
いや正確に言うと、妻からのプレゼントです。ココ強調で。
なにせ、もう我が家の和室コーナー&玄関は完全に自転車部屋ですからね。
理解ある奥様、いつも感謝してますよ!

当初、娘も息子と同じように3本ローラーで覚えさせようと思いましたが
どうも怖さの方が先に立ち、まともに回せないようなので
我が家で初めての固定ローラーです。
続くかどうかもわからないので、一番安いのということで
「ミノウラM60D」まぁ一番初心者用ですね。
シリーズの中で一番抵抗が低いところからの3段階、リモコンなしです。
さっそく、娘と二人並んで『和室ライド』開始!
ちゃんとジャージ着て、気分だけは盛り上げて!

やはり、安心して回せるのでチョコチョコ指示しながらも
自分も練習できるのは良いかもしれません。
息子が試したら、負荷の感じはアウタートップで
1段階は「うわ~かるっ!ほとんど抵抗なし」
2段階「3本ローラーぐらいかな?」(ウチの3本ローラーは30年物です)
3段階「おー結構いい感じ」だそうです。

問題は、娘より半年振りのローラー練習の私。
以前は、ケイデンス120回転ぐらいでクル練120kmイケたのに
情けないことに110回転超すと、お尻ポンポンで初心者みたいです。
息子の方が、スムースに回ってるかも。。。
10分経過の時点で、膝裏の筋肉が痛くなって、やめたくなった(汗)
無理やり回すからますますギクシャク。
それでも20分ぐらい回してると、やっと変なとこに力が入らなくなったのか
楽に回せるようになって、120回転ぐらいでも大丈夫になりました。
30分で、最後娘ともがいてフィニッシュ!!
これじゃ、仙チャリ練に参加しても、絶対付いて行けないなぁ。


あとは、このローラーを買った裏の目的。
妻を、どうやってこれに乗せるかだ!

2011年1月5日水曜日

おそろしい体重に!

あっという間に、正月休みも終わった。
秋からほとんど走らず、ほぼ毎日呑み。
体重計る気にもならずに、正月明け。
久々に、通勤ライドしたら職場との往復だけでもヒ~ハー言ってる。
恐る恐る体重計乗ってみて、ビックリ!!

ちなみに、一昨年一番走ってた頃の体重は↓


どうしましょう!




どうもこうも無い。走るだけですね!

2011年1月1日土曜日

シクリスタ気仙沼新年会!

元旦から、CCKの新年会です!
いやぁ〜肥ります。
元旦なので、人数集まりませんけど、
正月休みで、皆が帰省してるときじゃないとね。
田舎ならではの悩みです。
午後7時、既にできあがっております。
でも、出羽桜の大吟醸が登場!
今日はヤバイです。。。

あけましておめでとうございます。

2010年はいろいろあり、大変な1年でしたけど、
まずは皆に支えられ、無事に年を越せたことに感謝いたします。
2011年はいい年になりますように!

今、仙台に残してきた妻と、初めてSkypeに挑戦しています。
ネット環境さえあれば、無料でTV電話ができるサービス。
こっちはモバイルPC、妻はiPhone。
結構簡単で、画像や音声も予想以上にクリアです。

年末購入したビエラには、Skypeが入ってるので
実家のPCにもインストールして、孫と祖父母でやってみますかネ。

今年は自転車のネタを書けるように、がんばりま~す!