久々の仙チャリ練

何ヶ月ぶりでしょう？昨日、仙チャリ練に参加。
というのも、サイスポ２月号や、蔵王ヒルクライムのサイトに載ってしまいまして。
（後日報告予定）
さすがに、このグータラ状態はマズイだろうと思い始めました。

しばらく仙チャリのことも書いてなかったので、知らない方のために
『仙チャリ』とは→http://d.hatena.ne.jp/senchari/
昨年ほとんど参加してない状況なので、とても付いていけるはず無い。
でも、どこかで踏ん切りつけて参加しないと！
MLでイリマ君が久々に参加しますというメッセージを出してたので、私も便乗しました。
今の時期は、通称クル練。
ケイデンス110～120ぐらい、31～32km/hぐらいで往復120km仙台～相馬間を走る。
いつもクル練始めると、30kmぐらいまでは「いけるじゃ～ん」って思うんだけど
だんだん、尻が痛くなり、腰も痛くなり、それをかばっていると腕も痛くなり、
それをかばうとハムも痛く、松川浦に付く頃には全身痛いとこだらけ。
必死にポジション変えて、良いところを見つけようとしても、所詮練習不足
どうにもなりませぬ。。。
帰って、タイツ脱いだらパッドに血が付いてた！イテェはずだよ！

そんな中、相変わらず一休さんは超元気！
目立ったのは、甲府で自転車修行（？）をしてきたVmax　Iさん、着実に速くなった。
たぶん、今まともに勝負したら負けます。
今日は、みんなまともなクル練ではなかったけど、唯一まじめに走ったのはチョーサク君
綺麗なフォームのまま約4時間、おそらく130ぐらい回ってんじゃないか？さすがです。
今日は、実業団メンバーが少ない7名体制でした。

往路（最初の20km測定できず）
継続時間 1:25:45
平均 速度 29.8 km/h
最大 速度 40.3 km/h
距離 42.6 km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 111 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 148 rpm

復路
継続時間 2:08:30
平均 速度 27.9 km/h
距離 59.5 km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 100 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 144 rpm
 

行きは、ケイデンス120程度で、復路は110さえも筋肉痛で回せなかった。
半年振りの、そうま道の駅。ホッキ飯定食、美味しく頂きました。
しかしまぁ、ほんとに走れません。
 
精進！精進！

あ！体重、2kg減りました！


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