久しぶりに走りました。

まともな練習しないまま、数ヶ月。
体重9kg増をなんとか春までに改造せねば！
ということで、実質今年初、通勤以外のライド。
仙チャリ練に、戻れるまではもっていかないといけない。

とはいっても2時間ぐらいしかないので、とりあえず南吉成通勤ライドコースへ

継続時間 1:30:00
平均 速度 28.0 km/h
距離 41.9 km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 87 rpm
最大高度 171 m
上昇 385 m
下降 387 m

茂庭の下りはウエット路面の0℃、チョイ怖かった
この後、さらに20km走って、トータル約60km。
まぁ走れたほうだと思わないと。。。ね。

ポチッ！とおねがいできますか？
にほんブログ村